从容奔赴下一程山海

　　亲爱的同学：

恭喜你，终于为这一场名为“中高考”的长跑画上了暂时的句点。

　　从心理学角度看，考后的这段日子，你可能会经历一个“情绪过山车”：先是卸下重担的狂喜，随后可能是对结果的隐忧，甚至是突然失去目标后的空虚感。请记得，所有的情绪都是合理的。心理学上有个概念叫“感觉剥夺”，当你从高压环境瞬间进入松弛状态，大脑会产生短暂的“戒断反应”，这很正常。不妨给自己一段“留白期”，允许自己发呆、补觉，去接纳那个刚刚经历过辛苦付出的自己。

　　接下来，无论结果如何，请试着完成一次“课题分离”。考试的分数，是你过去努力的结果，属于“过去的课题”；而如何选择未来的路，才是“未来的课题”。不要把一时的成败，等同于你整个人生的价值。心理学家卡罗尔·德韦克提出的“成长型思维”告诉我们：智力与能力是可以通过挑战不断生长的。这场考试检验的是你掌握知识的程度，而非定义你作为人的全部。

　　未来的路，或许会有新的山峰等待攀登，也会有陌生的海洋等待航行。所谓“从容”，不是无所畏惧，而是带着对未知的敬畏，依然敢于迈出步伐；是在看清生活的复杂后，依然保有热爱的能力。

　　愿你在这个夏天，修整好羽翼，调整好呼吸。带着从这段经历中习得的韧性，去拥抱更广阔的世界。

　　下一程山海，正待你从容启程。