秋风渐起,落叶纷飞,空气中的湿度开始逐渐降低,干燥的气息也随之弥漫开来。入秋之后,人们对于养生的关注和重视程度也随之提升,养生大计往往都会围绕着“润”这一核心来展开。

      根据气候走向以及身体感觉,来调整养生方案,大方向是对的。不过有一点我们需要注意:秋天不是一夜间从湿热转为干冷的,而是有一个渐变的过程。

      《黄帝内经》云:“四之气为太阴湿土,主大暑至秋分”，意思是从大暑到秋分之间,大气为湿气所主。湿邪属阴,脾为阳腑。于是在此期间,脾脏易被湿所困,脾阳易损,出现胃肠道不适。

      到了秋分,气候才完成了平缓的过渡。

      秋分之分为“半”之意,“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。秋分是自然界天地阴阳之气升降变化及消长的转折期,人与此相适应,机体也会出现阴阳变动。

      虽然湿气散去在即,干燥将至,但长时间被湿所困的脾脏还没缓过来,容易跟不上节奏。

      于是,前人总结摸索出了一个好办法,来帮脾脏一把,进而使人体更好地适应节气的改变,平衡阴阳。这个办法,就是秋分节气灸。

      “节气灸”是指在特定的时令节气进行艾灸,以温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法,是中医“天人相应”治疗特点的充分体现。

      秋分节气进行艾灸时所选取的特定穴位名为“神阙”，位于我们身体的肚脐眼处,亦被称作“脐中”。它被公认为人体中极为重要的“长寿大穴”,具有收降体内浊气以及预防和治疗多种疾病的功效。

      在中医临床实践中,神阙穴经常被应用于缓解和治疗腹痛、泄泻、便秘等一系列与消化系统相关的病症,疗效显著。在秋分时节对神阙穴进行艾灸调理,不仅能有效改善上述症状，还能增强体质,促进健康长寿。

      《针灸资生经》亦有言:神阙主“久冷伤惫脏腑,泄利不止，中风不省人事等疾,宜灸神阙”。