年纪大了，天气一冷，就感觉皮肤总是发痒，越抓越痒，越痒越抓。有时，甚至痒得让人寝食难安，抓破皮肤才能稍稍止痒。这该死的瘙痒，到底怎样才能止住?

      不用愁只怪皮肤太干了

      皮肤干燥，是老年人冬季皮肤瘙痒的常见原因之一。因为老年人的身体机能逐渐退化，皮脂腺、汗腺以及皮肤的屏障功能都不如年轻人。

      到冬天，皮肤油脂分泌少、易丢失水分，自然难以承受干燥的天气。如果还不注意保湿，往往便出现皮肤干燥、脱落白色皮屑。若任其发展，严重时会出现乏脂性湿疹，皮肤可见碎瓷般的裂纹，伴发瘙痒。重要的是保湿，只要保湿做好了，皮肤自然就不会干燥发痒。保湿的方法很简单。多涂抹保湿和润肤的乳膏保持皮肤滋润即可。

      这两种保湿乳膏，实惠又好用

      中老年人不妨使用维生素E乳膏、尿囊素乳膏，价格实惠，保湿功能又不错。干燥严重的，一日可涂抹多次保湿乳膏。切记，要涂足够的量，才能起到良好的保湿作用。

      可采用指尖单位来评估外用药膏的量。比如，一个指尖单位的乳膏，可涂一个手掌的面积，对于润肤的保湿剂来说多一些也没关系。

      冬天洗澡是一门学问

      要避免皮肤干燥，除了多涂润肤霜，还有一点不能不提：洗澡。洗得太频繁太使劲，都可能破坏皮肤的油脂层，反而使皮肤更易干燥瘙痒。

      在冬天，中老年人少有剧烈运动，没怎么出汗，身体并不脏，其实不一定要天天洗澡。很多南方人习惯每天洗澡，不洗不舒服，那洗澡时，不必每次都用沐浴露以减少对皮肤的刺激，用水冲一冲浮尘也足够了。

      同时，南方冬天没有暖气，浴室通常比较冷，有些人不由得把水温越调越高，越洗越久。热水烫皮肤，虽可止痒一时，但会使油脂流失，带来加倍瘙痒。长时间洗澡，也会加速皮肤的水分流失。其实，可以装个浴霸或暖风机，让浴室暖和一些。

      北方人也要注意，不建议长时间在热水池里泡澡，也不建议用力搓澡。用力搓澡，虽然能去除皮肤污垢，但也会破坏皮肤的角质层。