随着冬季冷空气来袭，气温骤降，热腾腾的火锅、香气四溢的砂锅、一杯热茶再加上一两杯暖身的烈酒，成为了许多人的冬日“标配”。享受这些美味带来的温暖与满足的同时，许多人发现自己的“老胃病”也进入了“高发季”，胃痛、胃胀、反酸等症状也悄然而至。这症状背后，消化性溃疡是常见“元凶”之一。今天我们就深入了解一下这个爱在冬季“刷存在感”的疾病-消化性溃疡。

一、什么是消化性溃疡？

消化性溃疡是指胃肠道黏膜被胃酸/胃蛋白酶消化造成的溃疡。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。

二、消化性溃疡的病因有哪些-为何冬季“扎堆”发作呢？

1、幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要病因，幽门螺杆菌是一种常见的胃部细菌，它可以引起胃黏膜的炎症反应，削弱胃黏膜的防御机制，增加消化性溃疡的风险。

2、药物因素

长期口服非甾体抗炎药、抗板药物，会增加溃疡的发病风险。冬季天气转冷，部分老年患者腰腿疼痛的疾病也容易发作，有时需要服用一些止痛药，比如非甾体抗炎药，从而悄悄诱发消化性溃疡的发生。

3、环境因素

一方面，寒凉会刺激胃酸分泌增多，损害胃肠道黏膜；另一方面，气温下降，胃肠道黏膜血管收缩，导致局部血流量减少，胃肠道黏膜防御屏障功能减弱，导致消化性溃疡的发病和原有溃疡病的复发。

4、饮食和生活习惯

大多数人在冬季食欲比较旺盛，并且喜欢吃各种热食，比如火锅、热粥等，亦或暴饮暴食或进食不规律、酗酒等，会增加对胃肠道黏膜的刺激，从而诱发或加重溃疡，重者甚至会出现溃疡性出血、穿孔等情况的发生。

三、消化性溃疡症状有哪些？-识别身体的“警报信号”

慢性、周期性、节律性上腹痛是消化性溃疡主要的典型症状，胃溃疡的腹痛多发生于餐后0.5-1.0h，而十二指肠溃疡的腹痛则常发于空腹时。此外还可见反酸、烧心、嗳气、上腹饱胀、恶心等消化不良症状。

需要警惕的危险信号：如果出现呕血、黑便（柏油样便）、无法解释的消瘦、疼痛规律突然改变或加剧，这可能是溃疡出血、穿孔甚至癌变的征兆，必须立即就医。

四、如何确诊消化性溃疡-科学应对是关键

胃镜检查是诊断的“金标准”。碳13/14呼气试验：用于无创、简便地检测是否存在幽门螺杆菌感染。

五、冬季如何更好应对消化性溃疡-从日常生活细节入手

1、饮食调理：温和护胃是关键

避免辛辣、过烫、生冷、坚硬食物，减少咖啡、浓茶、酒精摄入；多吃白米粥、南瓜、山药等温和、易消化的食物，保护胃黏膜。规律进餐，少食多餐，避免暴饮暴食，晚餐不宜过饱。

2、保暖防寒：重点护住腹部

冬季气温低，尤其要注意腹部保暖，防止腹部受凉，刺激胃肠道。

3、调节情绪与作息：减少机体负担

保持心情舒畅，通过运动、听音乐等方式缓解压力；保证充足睡眠，避免熬夜，促进胃肠道功能修复。

4、主动检查：对于有消化性溃疡病史的人来说，定期进行胃镜检查可以帮助及早发现病变，及时进行治疗。