| 突发关节痛，小心是痛风 |
| 发布人：内分泌（老年病）科 |
| 一、痛风是什么
痛风是由于体内尿酸水平过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节、软组织等处，引发炎症反应的代谢性疾病。
二、高危人群
中年男性（40岁以上）或绝经后女性；有痛风家族史、肥胖、糖尿病、高血压、慢性肾病者；长期高嘌呤饮食、饮酒（尤其是啤酒）、爱喝含糖饮料者。
三、典型症状
急性发作期：常在夜间或清晨突然发作，关节剧痛、红肿、发热，活动受限。
间歇期：症状缓解，但尿酸仍高，可能再次发作。
慢性期：长期未控制，形成“痛风石”，导致关节畸形，肾功能损害。
四、检查
血尿酸检测：男性>420umol/L，女性尿酸>360umol/L为高尿酸血症（但部分人尿酸高未必痛风）。
关节液或痛风石内容为检查：在偏振光显微镜下找到尿酸盐结晶是诊断痛风的金标准。
影像学检查：X光、超声、双能CT、MRI检查。
五、预防与生活管理
1、饮食控制
避免高嘌呤食物：动物内脏、浓肉汤、部分海鲜（沙丁鱼、贝类）。
限制中嘌呤食物：红肉、豆制品、坚果。
鼓励低嘌呤食物：蔬菜、水果、全谷物、低脂奶。
严格戒酒：尤其是啤酒和白酒。
少喝含糖饮料：果糖会促进尿酸生成。
多喝水：每天>2升，促进尿酸排泄。
2、生活方式调整
控制体重：肥胖者减重可显著降低尿酸。
适度运动：避免剧烈运动诱发痛风，推荐游泳、快走。
避免诱因：关节受伤、受凉、劳累可能诱发痛风。
六、何时就医
1、关节突发剧痛、红肿，尤其是大脚趾、脚踝、膝关节。
2、痛风反复发作，或已发现皮下结节（痛风石）。
3、体检发现血尿酸显著升高。
出现以上症状，应及时就医。痛风是慢性病，痛完就忘是不行的，建议大家管住嘴，迈开腿，按时就医，完全可以做到与它“和平相处”。
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