夏日清心饮

    夏季气候炎热，易引发心火旺盛、肝气不畅或暑湿困脾，导致烦躁、焦虑、失眠等情绪问题。以下推荐两款适合夏季饮用、能调节情绪的中药代茶饮。

 1. 清心除烦茶

　　组成：淡竹叶3g + 莲子心1g + 甘草2g
功效：清心火、解烦渴，适合心火旺引起的口干舌燥、失眠多梦。
注意：莲子心味苦寒，脾胃虚寒者减量。

　　2. 疏肝解郁茶

　　组成：玫瑰花5朵 + 陈皮3g + 薄荷2g（后下）
功效：疏肝理气、缓解焦虑，适合情绪低落、胸闷胁胀。
加减：若兼有口苦，可加菊花3g。