一、什么是激素依赖性皮炎？

      激素依赖性皮炎（俗称激素脸）是一种因长期不当使用糖皮质激素导致的皮肤炎症。我们的皮肤会对激素产生"依赖性"，当患者停用含激素产品后，皮肤就会出现各种不适反应，迫使人不得不继续使用，形成恶性循环。

二、五大警报信号：你的皮肤可能在求救

1. 戒断反应：停用某些护肤品/药膏后，皮肤出现灼热、刺痛、瘙痒。

2. 敏感失控：遇热发红、吹风刺痛、晒太阳就起疹子。

3. 皮肤变薄：肉眼可见红血丝，皮肤呈现半透明质感。

4. 反复爆痘：出现密集的红色丘疹，伴有白色脓头。

5. 依赖怪圈：必须持续使用某款"特效产品"，停用就症状加重。

      这些症状往往在停用可疑产品后3-7天集中爆发。

三、拯救计划：科学修复四步走

第一步：果断戒断

      停用可疑产品，但切忌突然停药。

第二步：重建屏障

      通过使用具有舒敏保湿功效的安全护肤品，逐渐重建皮肤屏障。

第三步：药物干预

      外用药物治疗（保湿剂、免疫调节剂等）；口服药物治疗（抗组胺药、抗炎药等）；物理治疗（光疗）。

第四步：耐心等待

      皮肤代谢周期约28天，但激素脸修复需要3-6个月。戒断期可能出现"爆发期"，这是皮肤重启自愈机制的必经之路。

四、日常防护指南

1. 清洁：温凉水清洗面部，禁用洁面仪、去角质产品。

2. 防晒：首选物理防晒（遮阳伞+口罩），慎用化妆品。

3. 饮食：清淡饮食，忌辛辣、酒精，多食用蔬菜、水果等富含维生素的食物。