炎热夏季即将到来，腹泻的发生率明显升高，如果不小心罹患腹泻后，我们应该如何正确护理及预防呢？

一、腹泻患者如何护理？

首先，腹泻患者要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠道蠕动。

其次，腹泻患者要注意腹部保暖，受凉会使病情加重。

再次，要注意观察每日液体出入量，保证摄入足够的液体、电解质及营养物质，以满足身体需求。

最后，对腹泻频繁的患者还要注意肛门护理，便后应先用吸水性强的软纸擦拭，再用热毛巾拭干净。如患者肛门发红，可局部涂抹少量软膏类抗生素。

二、腹泻患应该如何饮食？

合理饮食对于腹泻的恢复至关重要。

腹泻患者的理想饮食以含盐的淀粉类熟食为主，例如米粥、馒头等，配合少量易消化的熟制蔬菜，应少食多餐。

腹泻时患者胃肠功能较弱，所以应尽量避免摄入大量肉类、牛奶等蛋白含量较高的食物。也应避免进食罐装果汁等高渗性液体，以防加重腹泻。腹泻缓解、粪便成形后，饮食可逐渐恢复正常。

腹泻患者预防脱水非常重要，可以通过饮用含电解质的运动饮料或饮用口服补液盐来补充丢失的水分、电解质和能量。

三、腹泻应该如何预防？

1.注意个人卫生，饭前便后勤洗手，防止病从口入。

2.注意饮用水和食品卫生，不喝生水，避免饮用未经消毒的井水、河水或自来水。瓜果蔬菜一定要清洗干净并晾干，水果要削皮后再吃，不吃不新鲜、不干净的食物，不吃隔夜菜，不吃过期食品，少食辛辣刺激、油腻生冷食物，避免暴饮暴食。所有食物在食用前均应该彻底加热熟透后食用。

3.清洁环境，灭蝇灭蟑，避免污染食物。

4.注意对餐具、便器、卧具的消毒，以避免滋生病菌。

5.注意居室通风，保持空气新鲜。

6.日常生活中注意保暖，避免受凉，尤其是肚脐等部位要更加注意。

7.放松心情，加强锻炼，增强身体免疫力。