“大夫，我这身上什么都没长，怎么就这么痒呢？”

      随着冬季的到来，于我院皮肤科就诊的皮肤瘙痒患越来越多，其中以中老年人居多，有的全身痒，有的四肢痒，有的后背痒......甚至部分患者由于环境温度的改变、泡热水澡之后即会皮肤瘙痒。

一、什么是皮肤瘙痒？

      皮肤瘙痒症，中医称“风瘙痒”、“痒风”。是一种皮肤有痒感而无原发性损伤的皮肤病。好发于成人和老人，多在冬季发病，通常情况下深夜瘙痒更严重。

      引起皮肤瘙痒的主要是因为空气干燥引起皮肤干燥，其他原因可能包括洗澡过于频繁、洗澡水过热、使用刺激性较大的洗浴用品、未使用保湿产品、精神压力、内脏疾病如肝硬化等、内分泌疾病如糖尿病等。

二、如何缓解皮肤瘙痒呢？

1.不过度搔抓

      搔抓只是“一时搔抓一时爽”，容易形成“瘙痒-搔抓-瘙痒”恶性循环，可使用轻拍打缓解瘙痒，或控制搔抓欲望、修剪指甲配合药物控制。

2.正确洗澡

      洗澡时间控制在半小时以内，以保护皮脂膜，保护皮肤屏障；水温宜控制在40℃，高温可以短暂抑制瘙痒，但会使皮肤更干燥，瘙痒更剧烈；使用温和的洗涤用品，不过度使用搓澡巾。

3.加强润肤

      皮肤干燥易引起末梢神经过度兴奋，放大瘙痒，润肤保湿可帮助皮肤锁住水分，缓解瘙痒。

4.保持心情愉悦、加强锻炼

      情绪平和、劳逸结合，减少精神压力引起瘙痒；运动可促进血液循环，加强皮肤对干冷环境的抵抗能力。

5.正确就诊

      单纯的皮肤瘙痒，或抓挠后出现的丘疹、结痂等，可选择皮肤科就诊。由内脏疾病引起瘙痒，选择相关科室就诊，积极控制原发病，如糖尿病患者发生皮肤瘙痒，可选择内分泌科同时会诊。