俗语云“处暑十八盆”，说的便是，到了处暑，仍然要每天用一盆凉水洗澡降温，足足洗十八天，一直到白露，天气稍微转凉才停下来。

      但不管南北，此时，都已经是“燥”字当头。对气候敏感的人，嘴唇往往都开始起皮，口鼻干燥。

      此时，宜适量多吃酸味食物，如橘子、山楂、葡萄等。

    《黄帝内经》云：“肺主秋......肺欲收，急食酸已收之，用酸补之。”吃酸，有利于收敛肺气，且酸甘可化阴液。

     也可用柠檬、柚子煮水，酸酸的，润燥生津。每天早上来一杯，一天都水润润的。

     实在不喜吃酸？那就多喝水吧！

     初秋由润养燥，人体相对缺乏水液滋润，多喝点淡盐水、蜂蜜水，都有益处。