发表在《生物节律研究》上的一项研究发现，积极对待人生愿景有长期规划的人抑郁少，睡眠好。

        研究指出，在新冠疫情期间，那些制定短期人生计划、追求过好每一天的人，感觉最舒适；那些着眼未来、规划长期生活愿景的人，更容易克服隔离带来的负面影响。这些人的突出特点是积极对待过去、不抱怨，他们在隔离状态下更有纪律性、睡眠更好。

       而对过去持消极态度、对现在表现出享乐主义态度、对未来抱着宿命论态度的人，在忍受和遵守隔离制度方面表现很差。这样的人容易表现出抑郁迹象，如睡眠焦虑。