三七粉应该怎么吃

三七又称田七，是我国传统中药，历代本草中均收载此中药，其性温，味甘、苦，归肝、胃经。《本草纲目》中记载：“三七近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功”。三七粉就是植物三七根和根茎打成的粉，其成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等，具有散瘀止血、消肿定痛的作用，现代药理研究表明三七还具有滋补强壮、扩张冠脉血流量、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、调节机体免疫功能等作用。三七虽然与这么多功效，但服用不当也达不到理想的疗效，甚至有加重病情的风险，下面就让我们来说说三七粉到底应该怎么吃。

第一、三七粉不是所有人都可以吃的，比如孕妇不宜吃三七粉。三七有强大的活血功能，不利于孕妇及胎儿的健康。女性朋友在月经期间服用三七粉，易导致月经过多。

第二、吃三七粉不可过量，一般体质的人，一日总量为2~6克左右，过多食用三七粉（一次服用量大于10克），可能会引起房室传导阻滞。

第三、建议三七粉最好分早晚两次服用，每次各服用1~3克，饭后服用。

第四、三七是生熟两用的中药，生三七和熟三七化学成分和药理作用都不一样，因此三七的功效具有“生打熟补”之分。生三七粉服用方法很简单，用温水调服就可以了，主要是活血化瘀，止血消肿的作用，熟三七一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉，主要是补血补气，扶气固本的作用。

三七粉虽好，但也不可随便吃，在日常养生中一定要正确了解三七粉的服用方法，这样才能最大限度的发挥三七粉的作用，保障我们的身体健康。

三七又称田七，是我国传统中药，历代本草中均收载此中药，其性温，味甘、苦，归肝、胃经。《本草纲目》中记载：“三七近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功”。三七粉就是植物三七根和根茎打成的粉，其成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等，具有散瘀止血、消肿定痛的作用，现代药理研究表明三七还具有滋补强壮、扩张冠脉血流量、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、调节机体免疫功能等作用。三七虽然与这么多功效，但服用不当也达不到理想的疗效，甚至有加重病情的风险，下面就让我们来说说三七粉到底应该怎么吃。

第一、三七粉不是所有人都可以吃的，比如孕妇不宜吃三七粉。三七有强大的活血功能，不利于孕妇及胎儿的健康。女性朋友在月经期间服用三七粉，易导致月经过多。

第二、吃三七粉不可过量，一般体质的人，一日总量为2~6克左右，过多食用三七粉（一次服用量大于10克），可能会引起房室传导阻滞。

第三、建议三七粉最好分早晚两次服用，每次各服用1~3克，饭后服用。

第四、三七是生熟两用的中药，生三七和熟三七化学成分和药理作用都不一样，因此三七的功效具有“生打熟补”之分。生三七粉服用方法很简单，用温水调服就可以了，主要是活血化瘀，止血消肿的作用，熟三七一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉，主要是补血补气，扶气固本的作用。

三七粉虽好，但也不可随便吃，在日常养生中一定要正确了解三七粉的服用方法，这样才能最大限度的发挥三七粉的作用，保障我们的身体健康。